Wchodzisz i wiesz

Szanse na to, że stopy procentowe zostaną obniżone w styczniu wynoszą około 35 procent. Podstawowym scenariuszem jest utrzymanie ich bez zmian, chociaż możliwe jest, że Rada Polityki Pieniężnej zareaguje na ostatnie dane o inflacji - twierdzi ekonomista ING Banku Śląskiego Adam Antoniak.

Republikański kongresmen Randy Fine oznajmił, że zgłosił w poniedziałek projekt ustawy uprawniającej prezydenta USA do aneksji Grenlandii i umożliwiającej przyjęcie jej jako nowego stanu. Projekt ma jednak znikome szanse na uchwalenie, bo przeciw pozyskaniu wyspy wypowiada się znaczna część polityków partii rządzącej. Piotr Kozłowski

Trzeba zjednoczyć obóz patriotyczny, który powinien dzisiaj w Polsce wygrać wybory bez specjalnego trudu – ocenił prezes PiS Jarosław Kaczyński na spotkaniu w mieszkańcami w Węgrowie. Dodał, że na wybory parlamentarne w 2027 roku PiS musi przygotować program dla całej patriotycznej Polski. Wyznał też, gdzie stawia "szlaban" w kwestii ewentualnej koalicji. Piotr Kozłowski

Posiadanie aktualnego dowodu osobistego to obowiązek każdego dorosłego obywatela. W 2026 r. dokument ten będzie musiało wymienić ok. 3,6 mln osób, których dowody tracą ważność. Jeśli o tym zapomnimy, grożą nam poważne konsekwencje.

Nadciągają olbrzymie zmiany w pogodzie. Jak podaje portal fanipogody.pl, początek tygodnia upłynie pod znakiem arktycznych mas powietrza i temperatury spadającej do -20 stopni Celsjusza. Jednak już w czwartek czeka nas gwałtowny zwrot akcji. Ciepły front z zachodu przyniesie odwilż i opady deszczu, które zastąpią dotychczasowe śnieżyce. Olga Skórko

Sprawdź horoskop dzienny dla wszystkich znaków zodiaku na wtorek 13 stycznia 2026 r. Dziś proponuje nowe, praktyczne pomysły na dzień - znajdziesz krótkie narzędzia do podejmowania decyzji, proste rytuały regulacji nastroju oraz konkretne kroki, które możesz wdrożyć natychmiast. Przeczytaj opis swojego znaku i wybierz jedną z sugestii - zastosuj ją dziś i oceń efekt jeszcze przed wieczorem. Helena Tarotis

Rossmann rozpoczyna tydzień promocją "1+1 gratis". Klienci tej drogerii chętnie z niej korzystają, bo nie tylko mogą zaoszczędzić pieniądze, ale dostać dwa produkty w cenie jednego. Tym razem promocją objęty został kosmetyk, który cieszy się dużą popularnością. Co to za produkt? Jakie są zasady tej promocji? Marta Kawczyńska

Dzięki Kosmicznemu Teleskopowi Jamesa Webba udało się wypatrzeć odległą galaktykę ze strukturą spiralną oraz z przebiegającą przez nią tzw. poprzeczką – poinformował Uniwersytet Pittsburski w USA. Aneta Malinowska

W obszarze metali strategicznych i metali ziem rzadkich Europa nie ma wyboru. Chcąc wejść na rynki Afryki Unia Europejska, musiałaby grać w tę samą grę, w którą grają Chiny, Rosja czy USA, czyli obejmować prywatne inwestycje mocnym parasolem politycznym. Nie ma jednak potrzebnej otoczki politycznej, nie mamy tam wojsk, więc raczej nie mamy szans - mówi Paweł Jarski, prezes Elementalu.

Wojewódzki Szpital Specjalistyczny w Częstochowie stara się o dołączenie do programu stworzonego przez ministerstwo obrony narodowej. Za pierwszym razem się nie udało, ale władze placówki się nie poddają.

Dziś, we wtorek 13 stycznia, rozpoczyna się pierwsze posiedzenie Rady Polityki Pieniężnej w 2026 roku. Pierwsza noworoczna decyzja tego gremium może okazać się kluczowa dla kondycji finansowej kredytobiorców.

Ceny węgla wielu obecnie zaskakują. A gdybyśmy doświadczyli kolejnych kilku tygodni zimna, byłby to czynnik sprzyjający wzrostowi cen "czarnego złota".

Wybierając drewno na opał kierujesz się ceną i dostępnością? Eksperci ostrzegają, że to jeden z najczęstszych błędów popełnianych zimą przy ogrzewaniu domu. Tańsze drewno może szybciej niszczyć komin, zwiększać ryzyko pożaru i realnie szkodzić zdrowiu. Wskazują też, jak rozpoznać dobre drewno opałowe i jakie są bezpieczne alternatywy.

Kto powiedział, że trzynastka musi być pechowa? Ten nietrudny quiz z wiedzy ogólnej dowodzi czegoś zupełnie przeciwnego – pechowo to nie zdobyć kompletu 13 punktów! Życzymy dobrej zabawy. Piotr Kozłowski

Znasz, pamiętasz tamte czasy? Pamiętasz, jak się wtedy żyło? Sprawdź swoją wiedzę w naszym quizie, który przypomina najważniejsze aspekty tamtych lat. Od codzienności, przez rozrywkę, aż po kultowe wakacje i wydarzenia tamtej dekady. Powodzenia! Lena Ratajczyk

To już pewne. Skoda w 2026 roku wprowadzi na rynek dwa nowe SUV-y. Mniejszy zaskoczy niską ceną i możliwościami napędu. Większy o długości prawie 5 metrów zabierze w podróż nawet 7 osób. Oto szczegóły czeskiej rewolucji... Tomasz Sewastianowicz

Po śmierci żony, męża, rodzica lub innego bliskiego członka rodziny, który miał ustalone prawo do emerytury lub renty (albo zdążył złożyć wniosek w tej sprawie), można otrzymać tzw. niezrealizowane świadczenie. ZUS nie wypłaci go jednak automatycznie. Trzeba się o nie „upomnieć” składając wniosek. Czas jest ograniczony. Po 12 miesiącach pieniądze przepadają. Dominika Górtowska

Ostatnie dni upływają pod znakiem mrozów. Prognozy wskazują jednak na przełom. Zima może ustąpić miejsca wiosennej aurze. Rewolucja ta może wybuchnąć już dzisiaj. Oto szczegóły. Weronika Papiernik

W analizie wykorzystano ogólnokrajowe dane statystyczne, zebrane przez amerykańskie Centra Kontroli i Prewencji Chorób w latach 2019–2025. Wyniki okazały się jednoznaczne: spośród przebadanych czynników sen był jednym z najsilniejszych predyktorów długości życia.

Silniejszy wpływ niż dieta i aktywność fizyczna

Znaczenie snu okazało się większe niż diety, poziomu aktywności fizycznej czy izolacji społecznej. Mocniejszy wpływ na skrócenie życia miało jedynie palenie tytoniu.

– Nie spodziewaliśmy się aż tak wyraźnej korelacji. Jestem fizjologiem snu i rozumiem, jakie daje korzyści, ale siła związku między dobrym snem a oczekiwaną długością życia była dla mnie uderzająca – powiedział współautor badania prof. Andrew McHill. Jak dodał, każda dorosła osoba powinna spać od siedmiu do dziewięciu godzin każdej nocy.

Sen fundamentem zdrowia

Choć badanie nie analizowało biologicznych mechanizmów stojących za wykrytą korelacją, naukowcy przypominają, że sen odgrywa kluczową rolę w pracy układu krążenia, funkcjonowaniu odporności oraz zdrowiu mózgu. Jego zaburzenia mają też udowodnione powiązania z wieloma chorobami przewlekłymi.

„To nie jest coś do nadrobienia”

– Sen bywa traktowany jak coś, z czego można na pewien czas zrezygnować i nadrobić później. To badanie pokazało, że powinien być on priorytetem, co najmniej tak samo ważnym jak dieta czy ruch. Bo nie tylko wpływa na to, jak się czujemy, ale także jak długo żyjemy – podsumował McHill.

Czytaj także: Niezwykłe odkrycie w Walii. Zaledwie metr pod ziemią

To może być jedna z głośniejszych fuzji szpitali w Polsce. Konsolidacja powiatowych lecznic w Zgorzelcu i Bolesławcu ma szansę stać się pionierską, bo przeprowadzoną w oparciu o nowe przepisy, które weszły w życie we wrześniu 2025 r. Efektem tego połączenia będzie utworzenie jednego z największych szpitali na Dolnym Śląsku.