Wchodzisz i wiesz

Ból kolan przy wstawaniu, sztywność palców o poranku, problemy z trawieniem po cięższym posiłku. To częste sygnały, że organizm potrzebuje wsparcia. Dobra wiadomość jest taka, że wiele można poprawi odpowiedną. Odpowiednio skomponowana dieta może zmniejszać stan zapalny, wzmacniać chrząstkę stawową i jednocześnie poprawiać pracę jelit. Marzena Sarniewicz

Po śmierci najwyższego przywódcy Iranu ajatollaha Alego Chameneiego trwa formalny proces przekazania władzy. W niedzielę ma rozpocząć działalność tymczasowa rada przywódcza. Ogłoszono też zmianę na czele Korpusu Strażników Rewolucji Islamskiej. Władze zapowiadają kontynuację dotychczasowej linii politycznej i ostrzegają przed próbami destabilizacji kraju. Beata Zatońska

Nie chciałabym spoilerować, liczę na to, że obejrzą lub wysłuchają państwo „Powiem to pierwszy raz”, ale dodam tylko, że jedno z tych szpitalnych doświadczeń było naprawdę dramatyczne, bo Piotr Pręgowski na OIOM trafił razem z żoną, znaną aktorką Ewą Kuryło. – Leżeliśmy na łóżkach obok siebie. Helikopterem nie transportowali nas do Warszawy, bo mówili, że nic to nie da. Że „albo przetrwają, albo nie” – tak aktor wspominał walkę o życie. – Jak traciłem przytomność, przenosiłem się w inną rzeczywistość. Tam też było życie, jakieś takie błahe, bez emocji. Jak budziłem się, bo podawano kroplówki, wracałem do rzeczywistości, pytałem: „Ewa, żyjesz?”, ona pomrukiwała, wtedy mówiłem jej, żeby się nie dała i znowu zapadałem w sen. Jeżeli był lęk, to tylko związany z tym, że zostawiamy na świecie moją kochaną teściową, i naszą córkę. Wiedzieliśmy, że jesteśmy w poważnej opresji, oboje – dodał.

I choć w tym konkretnym przypadku to koszmarny zbieg okoliczności był powodem zagrożenia życia, to bardzo doceniam takie wyznania bohaterów masowej wyobraźni. Po pierwsze, każą nam się zatrzymać i zastanowić nad – jakkolwiek patetycznie by to nie brzmiało – sensem życia. A po drugie, oswajają nas z tym, co jeszcze do niedawna wydawało się być nieoswajalne: chorobami, cierpieniem, a nawet czasem odchodzeniem. Wystarczy cofnąć się wspomnieniami o jakieś 15 lat, by zrozumieć, jak w kwestii otwartości w mówieniu o rzeczach trudnych wiele się zmieniło.

„Coming outy” gwiazd

Ostatnio zastanawiałam się, także przy okazji wyznania Marii Seweryn o tym, jak sama zmagała się ze stanami depresyjnymi i towarzyszyła w chorobie komuś bliskiemu, gdzie bylibyśmy dzisiaj, jeśli chodzi o świadomość dotyczącą np. depresji właśnie, gdyby nie publiczne „coming outy” gwiazd (potraktujmy określenie „gwiazdy” dość umownie)? Gdyby Justyna Kowalczyk nie opowiedziała, z jakimi problemami przyszło mierzyć się multimedalistce? A aktor Marcin Bosak nie mówił otwarcie o wychodzeniu z choroby dzięki psychoterapii i farmakoterapii? Co, gdyby bliscy Bruce’a Willis’a zataili jego chorobę i świat nie mógłby się doedukować na temat otępienia czołowo-skroniowego i towarzyszącej mu afazji? Kto zwróciłby uwagę na jelita, gdyby nie Agata Młynarska, która podzieliła się diagnozą: nieswoiste zapalenie jelit, znane jako choroba Leśniowskiego-Crohna? W jakim miejscu bylibyśmy w diagnostyce endometriozy, gdyby nie fakt, że wiele znanych kobiet zaczęło domagać się uznania ich cierpienia i – co chyba ważniejsze – odpowiedniego leczenia? Co, gdyby Małgorzata Rozenek-Majdan kiedyś otwarcie nie powiedziała o leczeniu niepłodności i in vitro, procedurze, dzięki której została mamą? Karolina Gruszka o stwardnieniu rozsianym, Anna Nehrebecka nie udzielała wywiadów w chustce na głowie, a Michał Figurski nie powiedział wprost, do czego może prowadzić ignorowana latami cukrzyca… Gdzie bylibyśmy w kontekście rozmów o otyłości, gdyby ktoś przed nami nie stanął i nie powiedział: „Tak, jestem otyły, ale otyłość to choroba jak każda inna”.

I nie chodzi tu o jakąś głupią licytację pt. kto ma gorzej albo imprezową zabawę znaną większości ludzi w średnim wieku, pt. „na co się leczysz?”. Chodzi o pewną misję, którą w mojej opinii mają jednak osoby publiczne. Chodzi o edukowanie i uwrażliwianie. Bo choć nie życzę gwiazdom żadnych problemów ze zdrowiem, to uważam, że to dobrze, gdy od czasu do czasu wykorzystują swoje zasięgi, by pokazywać, jak wygląda życie non-fiction. I wcale nie mam na myśli selfie robionych na szpitalnym łóżku, mam na myśli rozmowę o problemach, dzięki której ktoś może poczuć, że nie jest sam. A ktoś inny może zacząć zmieniać system.

Czytaj też: Maria Seweryn: Wiem, co to stany depresyjne

Ministerstwo spraw wewnętrznych Omanu przekazało, że podjęto działania w związku z niewielkim pożarem, który wybuchł w strefie przemysłowej po upadku fragmentów strąconego pocisku.

W wyniku ataku na tankowiec Skylight, płynący pod banderą Palau, rannych zostało czterech marynarzy. Całą, 20-osobową załogę – składającą się z obywateli Indii i Iranu – ewakuowano.

Nie jest na razie jasne, kto stoi za atakiem na jednostkę. Jak przypomniała agencja Associated Press, Iran wcześniej groził uderzeniami w statki przepływające przez cieśninę Ormuz po amerykańsko-izraelskich atakach na jego terytorium.

To pierwsze uderzenie na Oman od czasu rozpoczętych w sobotę działań zbrojnych USA i Izraela przeciwko Iranowi oraz irańskich ataków odwetowych na amerykańskie bazy w regionie – podkreśliła Agencja Reutera.

Czytaj też: Wrze na Bliskim Wschodzie. MSZ ostrzega Polaków przed podróżami

W sobotę rano Izrael i USA przeprowadziły naloty na cele w Iranie. Zapanował chaos, zamknięte są lotniska, linie lotnicze odwołują loty. Tysiące turystów jest uwięzionych m.in. w Dubaju czy Dosze. Jakie prawa mają podróżni? Co zrobić, żeby bezpiecznie wrócić do kraju? Podpowiadamy. Beata Zatońska

Prezes Giełdy Papierów Wartościowych Tomasz Bardziłowski zapowiada nową epokę – czas spółek odpornych i innowacyjnych, które mają stać się kołem zamachowym gospodarki i przyciągnąć globalny kapitał. Problem w tym, że Polska od miesięcy pozostaje w fazie analiz i porządkowania struktur spółek. Świat wysyła swoje koncerny zbrojeniowe na giełdy. Warszawa wciąż się tylko przymierza.

Koniec pobłażania. Nagranie z drona i leci mandat w wysokości 500 zł oraz 12 punktów karnych. Od niedzieli 1 marca policjanci ruszają z wielką akcją "Łapki na kierownicy". Niewielu kierowców zdaje sobie sprawę, że używanie nawigacji w telefonie trzymanym w dłoni może skończyć się dotkliwą karą. Tomasz Sewastianowicz

Łukasz Paluch, polski student, relacjonował na antenie TVP Info, co obecnie dzieje się w Dubaj, gdzie doszło do serii eksplozji. – Ciężko powiedzieć o opanowanej sytuacji, kiedy z okien hotelu widzimy wystrzeliwane drony, które jeden za drugim leciały nad Dubaj. Ta panika była obecna przede wszystkim w nocy, kiedy były pierwsze alerty i większość osób próbowała znaleźć jakiekolwiek schronienie – oznajmił.

Armia izraelska poinformowała w niedzielę, że przypuściła nową falę ataków na cele władz irańskich "w samym sercu Teheranu". Według agencji AFP w stolicy Iranu rozległy się głośne wybuchy. Agnieszka Maj

Jak mówił Paluch, kolejne wybuchy były słyszalne co kilka, kilkanaście sekund, co zmuszało osoby przebywające w mieście do pozostawania w hotelach i unikania wychodzenia na ulice. Władze i obsługa hotelowa przekazywały gościom komunikaty o konieczności pozostania w miejscach zakwaterowania, co dotyczyło również studentów z różnych części świata.

– W tym momencie trwa w Dubaju atak rakietowy. Co kilka, kilkanaście sekund słyszymy kolejne wybuchy tutaj. Możemy je oglądać, one przede wszystkim są widoczne w stronę linii brzegowej Zatoki Perskiej, gdzie większość tych rakiet zostaje przechwytywana przez obronę przeciwlotniczą, obronę powietrzną Zjednoczonych Emiratów Arabskich – przekazał Polak w rozmowie z TVP Info.

Polak relacjonuje wydarzenia z Dubaju

Podczas rozmowy student był świadkiem kolejnego wybuchu. Dźwięk rakiety był wyraźnie słyszalny w tle. Wiele planowanych lotów z miasta zostało odwołanych, a lotnisko działało w ograniczonym zakresie, przez co wyjazd z Dubaju na razie jest utrudniony.

– Według niepotwierdzonych informacji, które się pojawiają od naszych nauczycieli, będących w różnych częściach Dubaju, jedna z rakiet, jeden z dronów lub jakieś odłamki miały spaść w okolicach stacji metra niedaleko Burdż Chalifa, najwyższego budynku na świecie. W tym momencie jest taki alarm, gotowość, że nie powinniśmy opuszczać miejsc, hoteli, w których jesteśmy zakwaterowani. Od dobrych 30 minut ten atak jest naprawdę słyszalny i wyczuwalny tu w Dubaju – dodał.

– W tym momencie przede wszystkim komunikuje się z nami obsługa hotelu, przekazując informacje władz Zjednoczonych Emiratów Arabskich. W nocy było kilka alertów, informujących o pozostaniu tu na miejscu zakwaterowania, mamy nie wychodzić na ulice. Także dziś rano wszyscy otrzymaliśmy takie karty informacyjne zobowiązujące nas do pozostania na miejscu, niewychodzenia bez potrzeby – podkreślił.

Pomimo trudnej sytuacji rozmówca powiedział, że na razie planuje zostać i dokończyć semestr, gdyż zajęcia w szkole, do której uczęszcza, nie zostały odwołane, choć sytuacja jest dynamiczna i niepewna.

– Wielu studentów mojej szkoły, którzy pochodzą z różnych stron świata, zdecydowało się już na opuszczenie Dubaju. Oczywiście nie zrobili tego w tym momencie, bo nie ma jak z Dubaju wyjechać, ale już zgłosili taką chęć wyjazdu, więc atmosfera paniki jest tu wyczuwalna. Natomiast ona jest w jakiś sposób wyciszana właśnie przez władze, władze szkoły i obsługę hotelową. Wprowadzana jest taka atmosfera spokoju, o ile można taką atmosferę wprowadzić wśród nas – podsumował.

Czytaj też: To on przejmie władzę w Korpusie Strażników Rewolucji Islamskiej

Dzień Kobiet 2026 to wyjątkowy moment, aby wyrazić wdzięczność i podziękowanie wszystkim wspaniałym kobietom. Niezależnie od tego, czy chcemy przekazać życzenia swojej ukochanej, mamie, koleżance czy współpracowniczce, przygotowaliśmy zestaw pięknych, śmiesznych i wzruszających życzeń na 8 marca 2026. Marzena Sarniewicz

„W ostatnich kilku godzinach nasze siły zbrojne, przy wsparciu Francji, weszły na pokład tankowca należącego do rosyjskiej 'floty cieni'” – przekazał Francken na platformie X.

„Bez swojej 'floty cieni' przywódca Rosji Władimir Putin nie może prowadzić wojny przeciwko niewinnym Ukraińcom. Dlatego eliminujemy kolejne jednostki” – dodał.

Rosja omija zachodnie sankcje. Pomaga w tym właśnie „flota cieni”

Szef belgijskiego resortu obrony poinformował Reutersa, że zatrzymana jednostka jest podejrzewana o posługiwanie się fałszywą banderą oraz sfałszowanymi dokumentami. Statek jest obecnie eskortowany do belgijskiego portu w Zeebrugge, gdzie zostanie formalnie zajęty przez władze.

„Flota cieni” to sposób Kremla na omijanie zachodnich sankcji. Służy m.in. do obchodzenia limitów cenowych na rosyjską ropę oraz finansowania działań wojennych. Według ekspertów Moskwa zgromadziła kilkaset wyeksploatowanych jednostek, które stanowią także rosnące zagrożenie ekologiczne dla wód europejskich.

Czytaj też: „Sibir” na Bałtyku. Rosyjski lodołamacz atomowy u wybrzeży Estonii

Kubeł zimnej wody na stacjach paliw zaskoczył kierowców szybciej, niż zakładali analitycy. Cena benzyny 95 właśnie przebiła psychologiczną barierę sześciu złotych – na dowód mamy paragon, który potwierdza nowe stawki. Jak na sytuację w Polsce wpłynie dalsza eskalacja napięcia na Bliskim Wschodzie? Tomasz Sewastianowicz

Na Bliskim Wschodzie wiele krajów częściowo lub całkowicie ma zamknięte przestrzenie powietrzne. Większość restrykcji ma obowiązywać do niedzieli, ale spodziewane są ich przedłużenia. Polscy turyści mają problem z powrotem do kraju.

Ustawa wdrażająca unijny program dozbrajania SAFE trafiła do prezydenta. Karol Nawrocki ma 21 na decyzję o zawetowaniu lub podpisaniu. Stawką jest 43,7 mld euro, czyli prawie 200 mld zł. Według nieoficjalnych informacji, kierownictwo PiS ma być bardziej za wetem niż sam Nawrocki. Agnieszka Maj

W związku z nalotami USA i Izraela na Iran część państw Bliskiego Wschodu zamknęła przestrzeń powietrzną. PLL LOT zawrócił samolot lecący do Dubaju i wstrzymał loty do Izraela. Przewoźnik uzależnia dalsze operacje od decyzji władz lotniczych regionu. Loty wstrzymały także inne linie. Beata Zatońska

W najbliższych tygodniach rozpocznie się budowa farmy fotowoltaicznej Sidłowo w województwie zachodniopomorskim. - To będzie największy tego rodzaju projektem w Polsce oraz pierwszym, który zostanie podłączony do sieci wysokiego napięcia 400 kV PSE - informuje inwestor tego przedsięwzięcia.

W najbliższych tygodniach rozpocznie się budowa farmy fotowoltaicznej Sidłowo w województwie zachodniopomorskim. - To będzie największy tego rodzaju projektem w Polsce oraz pierwszym, który zostanie podłączony do sieci wysokiego napięcia 400 kV PSE - informuje inwestor tego przedsięwzięcia.

Wahidi był ministrem obrony w latach 2009–2013, a w latach 2021–2024 ministrem spraw wewnętrznych. Od grudnia ubiegłego roku piastował stanowisko zastępcy dowódcy Strażników Rewolucji.

Polityk jest objęty sankcjami Stanów Zjednoczonych i Unii Europejskiej.

Media: nowym dowódcą Strażników Rewolucji został były minister obrony Ahmad Wahidi

Irańskie władze sądownicze potwierdziły, że w wyniku sobotnich ataków USA i Izraela zginął szef IRGC Mohammad Pakpur, a także najwyższy przywódca duchowo-polityczny kraju ajatollah Ali Chamenei oraz doradca ds. bezpieczeństwa, były sekretarz Rady Bezpieczeństwa Narodowego Ali Szamchani.

Irańska telewizja państwowa podała z kolei, że w ataku powietrznym USA i Izraela zginął szef sztabu generalnego sił zbrojnych Iranu Abdulrahim Musawi oraz minister obrony Aziz Nasir Zadeh.

Czytaj również: Szturm na konsulat USA w Pakistanie. Są ofiary śmiertelne

Policja i siły paramilitarne użyły pałek oraz gazu łzawiącego, by rozpędzić tłum, który tłukł szyby w budynku konsulatu.

Setki osób szturmowały konsulat USA w Karaczi

Do ataku doszło kilka godzin po potwierdzeniu śmierci Chameneia przez państwowe media irańskie.

Wcześniej AFP podała, powołując się na służby ratunkowe, że zginęło osiem osób, a 20 odniosło obrażenia, głównie rany postrzałowe.

Również w niedzielę antyamerykańscy demonstranci usiłowali szturmować teren ambasady USA w Bagdadzie – przekazała AFP, powołując się na źródło w irackich siłach bezpieczeństwa.

Czytaj też: Niespokojny poranek w Emiratach. W Dubaju słychać eksplozje