Wchodzisz i wiesz

Znasz polskie przysłowia? W tym quizie podajemy początek zdania, a Twoim zadaniem będzie wybranie dokończenia. To bardzo popularne przysłowia, nie powinno więc być problemu ze zdobyciem co najmniej połowy punktów. Justyna Topolska

Raków Częstochowa nie traci czasu i wzmacnia kadrę swojego zespołu przed zbliżającym się startem wiosennej części sezonu. Do klubu spod Jasnej Góry dołączył 19-letni szwedzki napastnik, Isak Brusberg. To trzeci transfer dokonany przez "Medaliki" podczas zimowej przerwy w rozgrywkach Ekstraklasy. Michał Ignasiewicz

W środę dyżurny Komendy Powiatowej Policji w Przasnyszu otrzymał zgłoszenie, że w miejscowości Przysowy w przydrożnym rowie leży pies. Na miejsce natychmiast skierowano policjantów z Komisariatu Policji w Chorzelach.

Funkcjonariusze udali się na miejsce i znaleźli leżącego psa, który był przymarznięty do pobocza drogi. Nie był w stanie się poruszać. Zwierzę było wyraźnie osłabione i wychłodzone. Policjanci od razu udzielili mu pomocy, odkuli lód i uwolnili psa. Okryli go kocem termicznym oraz własną odzieżą, a następnie bezpiecznie przenieśli do radiowozu. Zwierzę zostało nakarmione i przewiezione do lekarza weterynarii, który udzielił mu niezbędnej pomocy.

Właściciel poszukiwał czworonoga

Jak się okazało, dzień wcześniej pies uciekł właścicielowi, który intensywnie go poszukiwał. Dzięki szybkiej reakcji zgłaszającego oraz działaniom policjantów, bezpiecznie wrócił do domu. 

„Mróz i zimowa aura są szczególnie niebezpieczne dla zwierząt. W takich warunkach pozostawione bez pomocy zwierzęta mogą nie mieć szans na przetrwanie. Apelujemy o czujność i reagowanie na przypadki zwierząt wymagających pomocy – jeden telefon może uratować życie” – przypomina oficerka prasowa Komendanta Powiatowego Policji w Przasnyszu asp. Ilona Cichocka.

Czytaj też: Szczenięta porzucone na mrozie. Były w stanie krytycznym

Trzy osoby zginęły, a jedna została ranna w czwartek w wyniku strzelaniny w stanie Nowa Południowa Walia, położonym we wschodniej części Australii - przekazała agencja Associated Press, powołując się na informacje policji. Weronika Papiernik

Każdego dnia publikujemy setki tekstów, nasza strona zmienia się bardzo dynamicznie. W tym miejscu zbieramy najważniejsze wiadomości dnia.

Trybunał Sprawiedliwości Unii Europejskiej oddalił wniesione przez Polskę odwołanie od wyroku Sądu dotyczącego uchylenia okresowej kary pieniężnej nałożonej w sprawie kopalni Turów - donosi Maciej Sokołowski, brukselski korespondent "Faktów" TVN.

Prokuratura Okręgowa w Olsztynie rozpoczęła śledztwo w sprawie ataku hakerskiego na ciepłownię w Rucianem-Nidzie w województwie warmińsko-mazurskim - ustalił dziennikarz RMF FM Piotr Bułakowski. Do cyberincydentu doszło w nocy 10 stycznia. Paula Nowak

Kashiwazaki-Kariwa jest największą elektrownią jądrową na świecie. 21 stycznia wieczorem czasu lokalnego operator elektrowni jądrowych w Japonii, koncern TEPCO, uruchomił tam reaktor.

Japonia znów zatrzymuje reaktor jądrowy

Po kilkunastu godzinach jego pracę wstrzymano po tym, jak w elektrowni rozległ się alarm.

Japoński Urząd Regulacji Jądrowej poinformował, że wyłączony reaktor jest stabilny. Nie stwierdzono problemów związanych z bezpieczeństwem.

Reaktor w elektrowni Kashiwazaki-Kariwa był pierwszym reaktorem uruchomionym w Japonii od czasu katastrofy w Fukushimie. Trwa ustalanie, z jakiego powodu włączyły się systemy alarmowe.

Czytaj też: „Hojność” Putina nie zna granic. Rosja dorzuci się do Rady Pokoju

Dane Komendy Głównej Policji przytacza w raporcie Fundacji GrowSPACE. Pokazują one, że w całym 2025 roku odnotowanych zostało 1925 prób samobójczych dzieci i młodzieży oraz 161 samobójstw. 

Najwięcej prób miało miejsce w województwie pomorskim – 302 oraz w województwie śląskim – 299. Najmniej z kolei w lubuskim – 31 oraz opolskim – 27.

 

Najbardziej poruszające są jednak dane dotyczące najmłodszej grupy wiekowej, dzieci pomiędzy 7 a 12 rokiem życia. Policja zarejestrowała wśród nich 83 próby samobójcze oraz 5 dokonanych samobójstw.

Próby samobójcze dzieci i młodzieży bez tendencji wzrostowej

 

Dane z ubiegłych lat pokazują jednak, że tendencja wzrostowa w przypadku prób samobójczych dzieci i młodzieży zahamowała. Ze statystyk nie wynika, by wśród najmłodszych osób, które targnęły się na swoje życie, zauważono więcej przypadków niż w ubiegłych latach.

Dlatego zdaniem Dominika Kuca, jednego z członków zarządu Fundacji GrowSPACE, nadal potrzebne są długofalowe programy w opiece zdrowotnej i programy profilaktyczne w szkołach. 

 

– Muszą one w sposób długoterminowy podejmować tematykę zdrowia psychicznego. To nie jest temat, którego należy się wstydzić, wręcz przeciwnie. Z młodymi ludźmi należy rozmawiać wprost. W szkołach trzeba otwarcie mówić o wyzwaniach, przeciwdziałaniu przemocy rówieśniczej, higienie cyfrowej czy sposobach wsparcia – komentuje Kuc.

Czytaj także: Społeczeństwo zmęczenia. Coraz więcej obowiązków, mniej poczucia sensu

Członek GrowSPACE ma przy tym nadzieję, że Ministerstwo Edukacji Narodowej będzie kontynuować profilaktykę przemocy w szkołach, w postaci tygodnia przeciwko przemocy rówieśniczej czy projektach Narodowego Programu Zdrowia.

Mniej prób wśród dzieci, jednak więcej tych skutecznych

 

– Każdy spadek liczby samobójstw należy traktować jako dobrą i ważną informację. Oznacza on, że działania profilaktyczne, większa świadomość społeczna oraz dostęp do pomocy w części przypadków przynoszą realny efekt – komentuje z kolei suicydolożka Danuta Sowińska.

 

Zauważa jednak, że w grupie wiekowej 7–18 lat liczba zgonów w wyniku samobójstwa wzrosła z 127 w 2024 roku do 161 w 2025 roku.

Czytaj także: Co czwarte dziecko doświadczyło przemocy seksualnej. Zwykle krzywdzi bliski

– Kryzys suicydalny nie jest zjawiskiem marginalnym ani „młodzieńczym buntem”, lecz realnym, narastającym problemem zdrowia publicznego. Szczególną rolę odgrywa tu depresja, która wciąż bywa bagatelizowana – zarówno w rodzinach, jak i w systemie edukacji oraz ochrony zdrowia – dodaje ekspertka. 

 

Jak pomagać młodym osobom w kryzysie?

 

Pomaganie młodym osobom w kryzysie emocjonalnym polega przede wszystkim na stworzeniu bezpiecznej przestrzeni, w której mogą nazwać swoje emocje bez ryzyka oceny („nie przesadzaj”, „inni mają gorzej”) – pisze GrowSPACE.

I jak Fundacja wylicza, kluczowe jest aktywne słuchanie i wczesne wykrywanie sygnałów kryzysu. Wsparcie powinno łączyć walidację uczuć z dawaniem nadziei, stabilizowaniem napięcia (zastosować można np. techniki oddechowe, uziemiające). Istotne jest także niepozostawianie młodej osoby samej. 

 

„Musimy pamiętać, że próba samobójcza jest konsekwencją długotrwałego przeciążenia emocjonalnego i braku skutecznego wsparcia na wcześniejszych etapach. Wiele dzieci i nastolatków doświadcza dziś chronicznego napięcia emocjonalnego, poczucia osamotnienia oraz trudności w regulowaniu emocji. Jednocześnie brakuje im narzędzi do nazywania tego, co przeżywają, oraz poczucia, że rozmowa z dorosłym może przynieść realną pomoc. Działania profilaktyczne muszą wykraczać poza reagowanie w sytuacjach skrajnych” – wyjaśnia Fundacja.  

 

Kluczowe są systemowe rozwiązania: edukacja emocjonalna, łatwiejszy dostęp do pomocy psychologicznej oraz wzmacnianie kompetencji dorosłych w rozpoznawaniu sygnałów ostrzegawczych – mówi z kolei Krystyna Piątkowska, psychoedukatorka GrowSPACE. 

Czytaj także: Tranzycja Marcina niczego mi nie odebrała. Choć przepłakałem wiele nocy

I dodaje: – Musimy pamiętać, że dobrostan dzieci i młodzieży buduje się przede wszystkim w relacjach. To jakość codziennego kontaktu z dorosłymi, brak bagatelizowania problemów i możliwość otrzymania pomocy w odpowiednim momencie mają kluczowe znaczenie dla zdrowia i bezpieczeństwa młodych osób. 

 

*** 

 

Jeśli przeżywasz trudności i myślisz o odebraniu sobie życia lub chcesz pomóc osobie zagrożonej samobójstwem, pamiętaj, że możesz skorzystać z bezpłatnych numerów pomocowych:

800 70 22 22 - całodobowy Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym 

80 12 12 12 - całodobowy Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 

116 111 - całodobowy Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 

116 123 - całodobowy Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych 

112 - numer alarmowy w sytuacjach zagrożenia zdrowia i życia

Częstochowianie rozpoczęli środowe spotkanie w Walencji od trzech wygranych akcji. Gospodarze odrobili jednak stratę i było 8:8. Ten stan nie utrzymał się długo. Dzięki skutecznym atakom Patrika Indry przyjezdni odskoczyli na trzy punkty 10:13, a potem prowadzili 14:18. Nie do zatrzymania był też Sebastian Adamczyk. W końcówce Norwid miał już siedem punktów przewagi 15:22, a ostatecznie wygrał seta w stosunku 20:25.

Druga partia okazała się trudniejsza dla gości. Podrażnieni siatkarze z Walencji prowadzili 5:3 i 8:5. Częstochowianie musieli gonić wynik i to im się udało (10:10). W dalszej części rezultat oscylował wokół remisu (13:13, 17:17). W końcowych fragmentach ważne akcje kończyli Indra i Bartłomiej Lipiński, dzięki czemu Norwid odskoczył na trzy punkty (20:23) i nie dał już sobie wyrwać zwycięstwa (22:25).

Do połowy trzeciej odsłony gra była wyrównana (13:13). Od tego momentu częstochowianie zaczęli budować przewagę (13:17, 15:20). Gospodarze nie byli już w stanie zniwelować straty, a seta zamknął Milad Ebadipour (20:25). Tym samym Steam Hemarpol Politechnika zrobiła ważny krok w kierunku awansu do ćwierćfinału Pucharu Challenge.

Rewanż odbędzie się 29 stycznia (godz. 20.30) w Hali Sportowej Częstochowa.

Conqueridor Valencia – Steam Hemarpol Politechnika Częstochowa 0:3
(20:25, 22:25, 20:25)

Conquerdior: Monfort (12), Scarpin (7), Bertassoni (1), Gonzalez (12), Melo (13), Monteagudo (4), Mengod (libero) oraz Funes (1), Calazans, Quesada, Gamiz (libero)

Norwid: Lipiński (8), Popiela (6), Ebadipour (8), De Cecco (2), Indra (27), Adamczyk (11), Makoś (libero) oraz Radziwon, Jenalys, Kowalski

Źródło: własne, fot. KS Norwid Częstochowa/Marek Osuchowski

Postępowanie dotyczy uzyskania nieuprawnionego dostępu do systemu informatycznego sterowania jednym z kotłów.

Jak ustalono, w czasie ataku doszło do zmiany parametrów urządzenia o mocy 1000 kW, ale obsługa szybko przywróciła prawidłowe ustawienia.

– Śledztwo jest na etapie początkowym. Zdarzenie miało miejsce 10 stycznia, a po zapoznaniu się z materiałami dowodowymi 20 stycznia prokurator wszczął śledztwo i zlecił czynności do Centralnego Biura ds. Zwalczania Cyberprzestępczości. Trwa gromadzenie dowodów – powiedział portalowi TVP.Info Daniel Brodowski, rzecznik prasowy Prokuratury Okręgowej w Olsztynie.

Jest prokuratorskie śledztwo w spawie ataku hakerskiego na ciepłownię w woj. warmińsko-mazurskim 

Prokuratura zaznacza, że na tym etapie nie ma podstaw, by jednoznacznie wskazać sprawców ataku – nie można jednak wykluczyć udziału hakerów z Rosji.

Zobacz też: Groźna kolizja na lotnisku. Awionetka uderzyła w auto i samolot

Przeciętne wynagrodzenie brutto w sektorze przedsiębiorstw w grudniu 2025 roku wyniosło 9 583,31 zł, co oznacza wzrost o 8,6 procent rok do roku - podał w środę Główny Urząd Statystyczny. To więcej niż prognozowali analitycy.

Rzut karny to jeszcze nie gol. Boleśnie przekonał się o tym Vangelis Pavlidis. 27-letni Grek zaliczył koszmarne "pudło". To była jedna z najgorzej wykonanych jedenastek w historii piłki nożnej. Z napastnika Benfiki Lizbona śmieją się internauci. Michał Ignasiewicz

Od 1 lutego 2026 roku wchodzą ważne zmiany dla kierowców. Rząd rozszerza sieć dróg płatnych o kolejne 645 kilometrów – jednocześnie wejdzie w życie 40-procentowa podwyżka opłat. Za unikanie obowiązku grozi 1500 zł kary. Kto i gdzie zapłaci drożej? Oto lista nowych tras, które zostaną obłożone wyższą daniną. Tomasz Sewastianowicz

Po raz pierwszy została przyznana Nagroda Specjalna Koła Piśmiennictwa Stowarzyszenia Filmowców Polskich. Otrzymał ją aktor Tomasz Schuchardt. "Rok 2025 w polskim kinie miał dla nas jego twarz" – uzasadnia SFP. Złotymi Taśmami nagrodzono z kolei filmy "Dziewczyna z igłą" Magnusa von Horna oraz "Jedna bitwa po drugiej" Paula Thomasa Andersona. Piotr Kozłowski

Proponowane rozwiązania są wynikiem prac nad rządowymi, komisyjnymi i poselskimi projektami, składanymi w Sejmie od 2024 r. Jesienią ubiegłego roku osiem projektów po pierwszym czytaniu połączono do wspólnego rozpatrzenia. Następnie były one analizowane przez sejmową podkomisję.

W połowie grudnia komisja nadzwyczajna do spraw zmian w kodyfikacjach przyjęła liczące ponad 40 stron łączne sprawozdanie zawierające propozycje nowych przepisów.

Jedna z największych reform od 1997 roku

Zmiany obejmują m.in. wzmocnienie gwarancji prawa do obrony już na wczesnym etapie postępowania, zakaz wykorzystywania nielegalnie zdobytych dowodów, ograniczenie stosowania tymczasowych aresztów oraz zwiększenie decyzyjności sądów kosztem prokuratorów.

Czytaj także: Albo wyjaśnienia, albo zawieszenie. Poseł ma kłopoty z powodu zegarka

– To jedna z największych – jeśli nie największa – kompleksowych reform postępowania karnego od wprowadzenia Kodeksu postępowania karnego w 1997 r. – podkreślał wiceminister Arkadiusz Myrcha, wskazując m.in. na konieczność zmiany zasad stosowania tymczasowego aresztowania i wzmocnienia roli sądów.

„Ukrócić samowolę prokuratorów”

Przedstawiciele KO, PSL-TD, Polski2050, Lewicy i Konfederacji poparli zmiany. – Ta ustawa jest właśnie po to, aby ukrócić samowolę prokuratorów, aby byli związani prawem w postępowaniu karnym i odpowiadali za swoje decyzje, na przykład próbując przekonać sąd, że ma być przedłużone tymczasowe aresztowanie – wskazywał Maciej Tomczykiewicz (KO).

– Sąd nie może być bezrefleksyjną pieczątką dla wniosków prokuratorskich o areszt, sąd musi wnikliwie badać, czy rzeczywiście zachodzą przesłanki do jego stosowania, na przykład mataczenia – wtórował mu Michał Gramatyka (Polska2050).

Politycy PiS krytykują pomysł zmian

Projekt skrytykował Marcin Warchoł (PiS), oceniając, że reforma „cofa wymiar sprawiedliwości o całe lata”, nie usprawnia postępowań i odbiera narzędzia sądom oraz prokuraturze. Zapowiedział głosowanie klubu przeciwko projektowi.

Poprawki i możliwe głosowanie w piątek

KO oraz koło Razem zgłosiły poprawki do projektu. Poprawki Razem – jak poinformowała Marta Stożek – dotyczą włączenia dozoru elektronicznego do katalogu środków zapobiegawczych. W czwartek po południu poprawki te ma zaopiniować sejmowa komisja.

Czytaj także: „Ślonzoki” dopięły swego. Senat wreszcie powiedział im „tak”

Sejm może zagłosować nad całością reformy jeszcze podczas piątkowego bloku głosowań.

Mniej aresztów, nowe limity i stare zasady

Projekt zakłada m.in. bardziej restrykcyjne podejście do stosowania tymczasowego aresztowania – najsurowszego środka zapobiegawczego. W tym celu zaproponowano podniesienie granicy kary uznawanej za „surową” z 8 do 10 lat pozbawienia wolności. Jednocześnie maksymalny okres aresztu stosowanego z tego powodu do czasu wyroku sądu I instancji nie mógłby przekroczyć 12 miesięcy.

Przewidziano także powrót do regulacji sprzed rządów PiS, zgodnie z którą tymczasowe aresztowanie nie może być stosowane, jeśli przestępstwo zagrożone jest karą do dwóch lat więzienia. W poprzednich latach granicę tę obniżono do jednego roku.

Koniec z nielegalnymi dowodami

Jednym z kluczowych elementów reformy jest zakaz wykorzystywania w postępowaniu karnym dowodów uzyskanych za pomocą czynu zabronionego. Autorzy projektu wskazują, że obecne przepisy naruszają konstytucyjną zasadę działania organów państwa na podstawie prawa oraz podważają zaufanie obywateli do państwa.

Projekt wprost stanowi, że niedopuszczalne jest przeprowadzenie i wykorzystanie dowodu zdobytego w sposób nielegalny. Doprecyzowano także zasady wykorzystywania dowodów uzyskanych w ramach kontroli operacyjnej – wyłącznie w sprawach, w których taka kontrola jest dopuszczalna.

Czytaj także: Nawrocki przedstawił Trumpowi stanowisko ws. Rady Pokoju. „Zrozumienie”

Wicepremier Władysław Kosiniak-Kamysz pochwalił prezydenta Karola Nawrockiego za postawę w sprawie zaproszenia do Rady Pokoju. "To jest dobre posunięcie. (...) Odrzucenie tej propozycji bez analizy byłoby błędem, natomiast przyjęcie jej bez procesu konstytucyjnego byłoby niemożliwe" - skomentował. Weronika Papiernik

Mróz trzyma Polskę w żelaznym uścisku, ale nadchodzi przełom. Po wielu zimnych, styczniowych dniach na mapach meteorologicznych pojawia się długo wyczekiwana zmiana. Temperatury zaczną gwałtownie rosnąć. W niektórych regionach różnica sięgnie nawet 25 stopni. Marzena Sarniewicz

Wojewódzkie plany ewakuacji są już gotowe i w razie potrzeby można w oparciu o nie działać - zapewnia dyrektor Rządowego Centrum Bezpieczeństwa Zbigniew Muszyński. Aktualnie trwają prace nad koordynacją planów na poziomie krajowym.

Władze afrykańskiego Malawi podniosły ceny paliw o ponad 40 procent. To kolejna podwyżka w ciągu zaledwie kilku miesięcy - od października ceny benzyny i oleju napędowego niemal się podwoiły.