Wchodzisz i wiesz

Dzisiejsze produkty spożywcze często zawierają dodatki, które mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu. Wśród najbardziej szkodliwych wymienia się tłuszcze trans, obecne w wielu powszechnie jadanych produktach. To szczególnie niepokojące, ponieważ już niewielkie ilości tych substancji mogą negatywnie wpływać na funkcjonowanie organizmu. Sprawdzamy, w jakiej żywności występują i czego lepiej unikać. Dominika Górtowska

W natłoku jednoznacznie złych wiadomości, negatywnych komentarzy i wypowiedzi pełnych trucizny, wreszcie mamy coś jednoznacznie pozytywnego. Wprawdzie nie wszyscy tak uważają, ale Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy to znów sukces Polaków, dowód na to, że jest w nas dobro i olbrzymia chęć napawania się radością i pomocą innym. Rzuciliśmy się na ten finał, jakbyśmy byli wygłodniali uśmiechu i czegoś, co daje poczucie spokoju i nadziei na lepsze jutro. Bo chyba jesteśmy na takim głodzie. Świat nas nie rozpieszcza. Świat nas katuje niepokojem. Kiedy więc mamy taki dzień jak ten, chcemy się nim najeść, bo wiemy, że kiedy on minie, znów ugrzęźniemy w politycznym błocie i strachu o jutro. 

Znów padnie rekord. Ostateczny wynik zostanie podany dopiero w marcu, ale skoro w dniu finału deklarowana kwota przekroczyła liczbę sprzed roku, można się spodziewać rekordu także za kilka tygodni. 

I niech nam nie psuje tego obrazu hejt na Owsiaka, niechęć do wpłacania na WOŚP czy zawiść niektórych środowisk. Uczestniczenie w tej akcji nie jest obowiązkowe, jest zwyczajnie dobre, bo efekty w postaci sprzętu są dowodem na jej sens. Jeśli ktoś w to dobro nie chce wejść, to jego sprawa. Można bowiem nie lubić Owsiaka, jego sposobu bycia, wypowiadania się i mocnego charakteru, ale sprzęt nie jest umieszczany w szpitalach z jego podobizną. Ma jedynie naklejone serce, które jest sercem Polaków. 

A Polacy potrafią serce okazać. Nigdy nie zapomnę zdjęcia wykonanego na dworcu w Przemyślu, na którym widać było dziecięce wózki pozostawione dla matek uciekających z Ukrainy z małymi dziećmi.  

*

„Good Job, ICE” – postanowił napisać w mediach społecznościowych Dominik Tarczyński, europoseł Prawa i Sprawiedliwości. Poparł go w tym wpisie Dariusz Matecki, poseł tej samej partii. I zapewne jeszcze kilku innych chciało poprzeć, ale się powstrzymało. Ta „dobra robota” to według panów polityków zastrzelenie Alexa Prettiego. Dobrą robotą można określić zastrzelenie Osamy Bin Ladena, a nie człowieka, który stanął na ulicy w obronie rzuconej na ziemię kobiety i którego próbowało obezwładnić co najmniej kilku funkcjonariuszy. Miał broń? Tak, miał broń, ale nie zamierzał jej użyć, nie wyjął zza paska. Jeśli państwo z taką radością przyznaje obywatelom prawo do noszenia broni, to musi się liczyć z konsekwencjami takimi jak to, że obywatel tę broń będzie nosił.

Prawicowe media nagłaśniają protest, w którym uczestniczył Alex Pretti jedenaście dni wcześniej. Był aktywny, dewastował także samochód. Tak, zrobił to. Zasłużył na aresztowanie i karę adekwatną do czynu. Czy taką karą jest śmierć? Samosąd? 

Posłowie Tarczyński i Matecki chwalą skuteczność ICE w sytuacji, w której była zupełnie nieskuteczna. Nie poradziła sobie z jednym człowiekiem, strzeliła, kiedy Pretti nie miał już broni, a pięciokrotnie – kiedy mężczyzna leżał nieruchomo. Pomoc medyczna została wezwana dopiero po minucie. Czy to jest skuteczność? 

ICE istnieje w USA od czasu ataku na World Trade Center 11 września 2001 roku. „Deklarowaną misją ICE jest ochrona Stanów Zjednoczonych przed przestępczością transgraniczną i nielegalną imigracją zagrażającą bezpieczeństwu narodowemu” – tak można przeczytać po prostym wpisaniu ICE w wyszukiwarkę internetową. Cel zatem ta agencja ma jasny, metody uległy znacznej dewastacji, bo do momentu objęcia władzy przez Donalda Trumpa kłopotów z funkcjonowaniem ICE nie było. 

I tu dochodzimy do sedna, któremu na imię i nazwisko: Donald Trump. To jego podejście do władzy, do zarządzania państwem jest winne tej sytuacji. I to on namaścił Grega Bovino noszącego płaszcz à la gestapo. Nie, płaszcz nie jest istotny i decydujący w ocenie człowieka, ale kiedy robi się to, co robił Bovino, skojarzenie jest naturalne. 

I wracając do „Good Job, ICE”. Są jednak granice lizusostwa politycznego wobec Trumpa. 

I ciekaw jestem, czy dziś w polskim Sejmie tak głośno i energicznie skandowano by nazwisko Trumpa jak po jego zwycięstwie w wyborach prezydenckich. 

*

To dobre miejsce w tekście, by wspomnieć o rocznicy wyzwolenia niemieckiego, nazistowskiego obozu koncentracyjnego Auschwitz-Birkenau. Bo – jak powiedział kilka lat temu Marian Turski – „Auschwitz nie spadło z nieba”. Proces ten rozpoczął się od drobnych form prześladowań, dyskryminacji i dehumanizacji grup uznanych za wrogie. Takie zjawiska nasiliły się w ostatnim czasie, o czym poniekąd stanowi poprzednia część tego tekstu.

Od wyzwolenia minęło 81 lat. Dziś już prawie nikt nie pamięta, dlaczego doszło do masowej zagłady. A może inaczej: pamięć to po prostu za mało. Potrzebna jest świadomość i wiedza, dlaczego do tego doszło i jak się zaczęło. Jesteśmy w tak dramatycznej sytuacji, że potrzebna jest też wiedza, że w ogóle do tego doszło. Są bowiem jednostki, które negują holokaust i zdobywają wielu zwolenników tej tezy. A przecież zbyt wiele jest świadectw ocalonych, zbyt wiele dokumentów i opracowań, by podważać. Negowanie to wyraz złej woli lub próba wzbudzenia emocji, potrzeba bycia kontrowersyjnym, a co za tym idzie zauważonym. 

*

W Polsce 2050 nadal nie wiedzą, co począć. Głównie z Szymonem Hołownią. Wrócił do gry, ale wtedy dowiedział się, że mało kto w tym ugrupowaniu jego powrotu chce. Także sondaże przeprowadzone wśród wyborców sugerują byłemu marszałkowi sejmu odejście. To zapewne kłóci się z wizją Hołowni, w której widzi on siebie jako zbawcę. Słychać to w jego słowach i widać w gestach, języku ciała. Choć podczas rozmów telewizyjnych można dostrzec także napięcie. Szybkie sięgnięcie po szklankę wody tuż po zejściu z anteny może na to wskazywać.

Szymon Hołownia ma o sobie wysokie mniemanie. To nie jest wada, w polityce nawet może być zaletą, ale Hołownia idzie w tym dalej. Twierdząc, że bez niego Polska 2050 nie ma szans na przetrwanie, przekracza granice miłości własnej. Nie dociera do niego, że walnie przyczynił się do spadku poparcia swojej partii, choćby uczestnicząc w spotkaniu z Jarosławem Kaczyńskim w mieszkaniu Adama Bielana. I nie rozumie, że niefortunne było nie samo spotkanie, a jedynie miejsce, pora i tajemniczość tego spotkania. W jednej z rozmów pyta dziennikarkę, czy to źle, że jako marszałek chciał rozmawiać ze wszystkimi? Otóż nie. To nawet bardzo dobrze, ale nie tam, nie wtedy i przede wszystkim nie po kryjomu. Zwłaszcza z prezesem PiS, w dobie takich starć politycznych, jakich sam Hołownia jest uczestnikiem jako członek koalicji rządzącej. Sądziłem, że to jasne.

*

Znów w tym tygodniu mieliśmy w serwisach informacyjnych kronikę kryminalną. I po raz kolejny sprawcą jest funkcjonariusz służb mundurowych. Rzucił się z nożem na swoją rodzinę, zabił 4-letnią córkę, zranił żonę i teściową. Sprawa jest badana, a z każdym dniem pojawiają się nowe informacje przybliżające motywy tej zbrodni, choć wytłumaczyć jej się nie da. 

W ubiegłym roku w Prusicach podobnego czynu dopuścił się funkcjonariusz służby więziennej. W tej samej miejscowości zresztą dwadzieścia lat wcześniej doszło do morderstwa, którego dokonał strażnik graniczny. To są sytuacje, które powinny dać do myślenia tym, którzy odpowiadają za stan psychiczny członków służb. 

Wyżej w tekście mowa była o skuteczności (chodziło o ICE). Taką skuteczność pokazali kontrterroryści, wyprowadzając człowieka, który zabił dwie osoby, po czym zabarykadował się w domu na warszawskim Targówku.

Jeśli do tego dołożymy wyrok, jaki w tym tygodniu zapadł na mordercę własnego, siedmiomiesięcznego dziecka – 26 lat więzienia – to obraz ostatnich dni wydaje się czarny. 

Zatrważająco często ofiarami tych tragedii są dzieci. 

*

Wprawdzie to Subiektywny TYDZIEŃ, ale ostatnich kilka tygodni upłynęło mi po części pod znakiem Nieba. To Zbór Leczenia Duchem Świętym powstały na początku lat dziewięćdziesiątych. Sekta założona przez Bogdana Kacmajora, który twierdził, że w wyniku objawienia posiadł dary jasnowidztwa i leczenia przez dotyk. Grupa, która czciła Jezusa, jednocześnie nie uznając reguł dzisiejszego świata, a której guru był Kacmajor, po pewnym czasie przepełniła się przemocą i fanatyzmem. Jej członkiem przez pięć lat był niejaki Sebastian Keller, który cały swój pobyt opisał w książce. Ta z kolei stała się podstawą serialu „Niebo. Rok w piekle”. Historia nakręcona perfekcyjnie, z każdym odcinkiem poziom emocji szybuje niezwykle wysoko i wywołuje szybsze bicie serca. I rodzi refleksję, jak łatwo takim ludziom jak Kacmajor było i jest manipulować ludźmi, którzy szukają swojego miejsca w świecie i czują się zagubieni. 

Reżyseria: Bartosz Blaschke. W rolach głównych: Tomasz Kot, Magdalena Różdżka, Stanisław Linowski i Zofia Jastrzębska.  

Książka Sebastiana Kellera ukazała się w 2011 roku, tuż po jej wydaniu autor zniknął, nie chcąc więcej wracać do tamtego czasu, ale wcześniej musiał szukać pomocy, między innymi w Punkcie Informacyjnym o Sektach czy Nowych Ruchach Religijnych. Spotykał się też z duchownym i egzorcystą. 

*

Zakończone ferie były okazją do wizyty w kinie. Obecność dzieci determinuje wybór sensu, ale przyznaję, że jako dorosły twierdzę, że niektóre filmy animowane są arcydziełami. Głównie dzięki dialogom i dubbingowi. „Zwierzogród 2” jest kolejnym dowodem na to, że kluczem do sukcesu jest tłumaczenie nie tyle na język polski, ale przede wszystkim na polskie realia. Polscy tłumacze „Shreka”, „Zaplątanych” czy „Misji Kleopatra” są geniuszami. Równie ciepłe słowa ślę do aktorów użyczających swoich głosów bajkowym postaciom.

A „Zwierzogród 2” równie brawurowy co pierwszy.  

Ciąg dalszy nastąpi za tydzień

W ostatnich tygodniach wzrósł wskaźnik zachorowalności na grypę. Na początku stycznia odnotowano 70 przypadków zachorowań na 100 tys. mieszkańców, a w drugiej połowie stycznia – już prawie 270 przypadków – wynika z danych portalu ezdrowie.gov.pl.

Grzesiowski przekazał, że za większość zachorowań odpowiada podtyp K wirusa grypy typu A (H3N2). – Dostępne w tym sezonie szczepionki mają około 70 proc. skuteczność wobec wariantu K. Obniżają ryzyko zachorowania i ciężkiego przebiegu choroby – dodał.

GIS: szczyt zachorowań na grypę nastąpi w ciągu najbliższych dwóch tygodni     

Inspektor podkreślił, że duże mrozy „nie zabijają wirusów”. – To mit. Wirusy są bardzo odporne na niskie temperatury – dodał.

W sezonie 2025/2026 przeciwko grypie zaszczepiło się 2,2 mln osób – wynika z danych portalu ezdrowie.

W sezonie 2024/2025 szczyt zachorowań przypadł na koniec stycznia i było to 365 przypadków na 100 tys. osób. Zaszczepionych w ubiegłym sezonie było 1,8 mln osób.

W związku z dużą liczbą zachorowań na grypę i inne infekcje niektóre szpitale wprowadziły czasowe ograniczenia przyjmowania pacjentów. Wojewódzki Szpital Zespolony (WSzZ) w Płocku zalecił odwiedzającym stosowanie masek ochronnych i ograniczył liczbę odwiedzających do jednej osoby.

Nie jest za późno na szczepienia. Sanepid zaleca też dodatkowe środki ostrożności

W związku ze szczytowym okresem zachorowań na grypę, który trwa od stycznia do marca, Państwowa Inspekcja Sanitarna zaleca szczepienia przeciw grypie, przede wszystkim osobom w grupach ryzyka: dzieciom do 14. roku życia, dorosłym powyżej 50. roku życia, osobom z przewlekłymi schorzeniami, kobietom w ciąży, pracownikom ochrony zdrowia, pracownikom oświaty oraz placówkom opieki długoterminowej.

Sanepid zaleca częstsze mycie rąk, zakrywanie ust podczas kaszlu, zachowanie dystansu społecznego (1,5 m), noszenie masek ochronnych we wszystkich miejscach, gdzie występują duże skupiska osób o nieznanym statusie zdrowotnym, wprowadzenie pracy zdalnej w większym zakresie, pozostawanie w samoizolacji domowej osób chorych przez 5-7 dni.

Czytaj też: Znaleźli sposób na łatwy „zarobek”. Złodzieje wysadzili bankomat

Do zdarzenia doszło w czwartek, 28 stycznia w Mzurowie w powiecie myszkowskim. Zastępca komendanta komisariatu policji w Koniecpolu podkomisarz Bogdan Wiśniewski jadąc rano na służbę, zwrócił uwagę na poruszające się przed nim dostawcze renault. Kierujący tym samochodem jechał „wężykiem” i na zmianę dodawał gazu oraz hamował. Następnie, po przejechaniu na przeciwległy pas ruchu wjechał do przydrożnego rowu, uszkadzając przednie koło. Kierujący jednak nie zatrzymał się i kontynuował jazdę.

Podkom. Wiśniewski mając podejrzenia, że kierujący renault może być pijany, od razu poprosił o pomoc policjantów z Koniecpola i Myszkowa. Podróż zakończyła się na jednej z posesji w Mzurowie.

Mundurowi, którzy przyjechali na wezwanie, zbadali stan trzeźwości 44-letniego mężczyzny. Policyjny alkomat wskazał ponad 3 promile alkoholu w organizmie kierowcy. Grozi mu teraz wysoka grzywna i do 3 lat więzienia.

Źródło: KMP Częstochowa

Mimo serii programów prorodzinnych Polska wciąż boryka się z jednym z najszybszych spadków współczynnika dzietności w Europie. Efekty tego kryzysu mogą pomóc złagodzić nowe technologie i zmiana norm kulturowych.

W ostatnim roku doszło do względnej stabilizacji cen najpopularniejszych nośników energii. Wiele osób może sobie jednak zadawać pytanie, jaka technologia jest najkorzystniejsza dla portfela. Poza samymi cenami paliw warto również uwzględnić koszty związane z ich użytkowaniem.

Jaki jest minimalny odstęp na autostradzie? Kiedy pieszy ma pierwszeństwo? Umiesz jeździć na suwak? Rozwiąż ten QUIZ i sprawdź, czy znasz przepisy. Statystyki są nieubłagane – komplet punktów zdobywa tylko dobry kierowca, a wynik powyżej 8/10 to już powód do dumy... Tomasz Sewastianowicz

Artykuł aktualizowany...

Czytaj też: Jokić wrócił na parkiet NBA i pokazał klasę

Serial kryminalny "Paradise", stworzony przez Dana Fogelmana, autora wielkiego hitu telewizyjnego "Tacy jesteśmy", i z nominowanym do Oscara Sterlingiem K. Brownem w roli głównej, okazał się strzałem w dziesiątkę. W USA i Polsce serial przez cały sezon utrzymywał się na 1. pozycji najchętniej oglądanych produkcji. Już kilka miesięcy temu było wiadomo, że serial będzie kontynuowany, a niedawno podano nową – późniejszą – datę premiery. Teraz zaś ujawniono zwiastun. Piotr Kozłowski

Debata o przyjęciu euro w Polsce schodzi na dalszy plan, a rząd coraz częściej podkreśla korzyści z posiadania własnej waluty. Sprawdziliśmy u ekonomistów, co przemawia za złotym i jakie ryzyka niesie wejście do eurozony.

W Polsce rak piersi notowany jest ponad dwukrotnie częściej niż drugi w kolejności liczby zachorowań – rak płuc. Pamiętajmy, że im wcześniej wykryta choroba, tym większe szanse na powrót do zdrowia.

Z profilaktycznej, bezpłatnej mammografii bez skierowania skorzystać mogą panie między 45 a 74 rokiem życia.

– Samo badanie trwa kilka minut i wcześniej nie trzeba się do niego przygotowywać. Mammografia polega na wykonaniu czterech zdjęć rentgenowskich, po dwa dla każdej piersi – mówi Andrzej Stencel, prezes firmy Geneva Trust Polska.

Mobilna pracownia mammograficzna będzie dostępna do dyspozycji zainteresowanych kobiet przy markecie Kaufland (ul. Okulickiego 50) 6, 9 i 10 lutego br.

W celu rejestracji należy wejść na stronę organizatora lub zadzwonić pod numer 58 767 34 44.

Źródło: UM Częstochowy

Mecze ligi NBA na antenie TVP Sport. Tu terminarz najbliższych transmisji.

Pierwszy występ gwiazdora ligi w nowym roku oglądało w Ball Arena w Denver ponad 20 tysięcy widzów. Ostatni raz Jokić wystąpił w meczu NBA 29 grudnia, kiedy to doznał urazu kolana i nie pojawił się na boisku w drugiej połowie spotkania z Miami Heat na Florydzie.

Trener David Adelmman trochę teraz oszczędzał swego gracza. Koszykarz, który trzykrotnie otrzymywał tytuł MVP rozgrywek, przebywał w piątek na parkiecie w sumie 25 minut i był to jego drugi najkrótszy występ w tym sezonie. Nie było jednak widać po nim, że miał ponad miesiąc przerwy w grze, w trakcie której leczył kontuzjowane kolano.

Wyścig o nagrodę MVP 

– Nie myślałem o tym podczas biegania i gry. Myślę, że to dobry znak, że jestem gotowy – przyznał po meczu Serb, który trafił osiem z 11 rzutów z gry, w tym dwa z trzech za trzy punkty oraz 13 z 17 wolnych.

 

Pod jego nieobecność Nuggets wygrali 10 z 16 spotkań. Z nim w składzie drużyna odniosła właśnie drugie zwycięstwo z rzędu.

 

Udanym powrotem Jokić zasygnalizował, że i w tym sezonie będzie się liczył w wyścigu o nagrodę MVP sezonu zasadniczego. W bieżących rozgrywkach zanotował już 16 tzw. triple-double, najwięcej w lidze. Zdobywa średnio 29,6 pkt, przy najwyższej w karierze skuteczności za trzy (43 procent), ma także 12,2 zbiórek oraz rekordowe 11 asyst.

Zobacz też: Zachwyty nad Lewandowskim. Wyrównał rekord Messiego

Potrafisz poprawne zastosować w zdaniu wyrazy, które są dość rzadko używane w potocznej polszczyźnie? Oto quiz, z którego dowiesz się, czy Twój zasób słownictwa jest bogaty. Powodzenia! Justyna Topolska

Główny Inspektor Sanitarny Paweł Grzesiowski poinformował, że najwyższa fala zachorowań na grypę jest jeszcze przed nami i spodziewana jest w ciągu najbliższych dwóch tygodni.

Trudno przeżyć dzień, kiedy nie zna się zasad dotyczących pracy czy robienia podstawowych zakupów. Sprawdź, jak odnalazłbyś się w realiach PRL-u. Beata Jasina-Wojtalak

Brazylia ponownie importuje duże ilości mocno przecenionego diesla z Rosji. Zmiana ta wynika głównie z odbudowy produkcji w rosyjskich rafineriach, które podniosły się po serii dotkliwych ataków ze strony Ukrainy. Brazylia należy do wąskiego grona krajów, które wciąż kupują rosyjskie paliwo.

Licola była wcześniej własnością lokalnego klubu społecznego, który organizował programy rekreacyjne dla młodzieży.

Klub zdecydował się jednak wystawić miasteczko na sprzedaż z powodu kłopotów z utrzymaniem obiektu. Oferta wywołała niepokój wśród mieszkańców, którzy obawiają się, że może to oznaczać koniec unikalnej społeczności i zagrożenie dla małego biznesu oraz tradycji. Żeby pozyskać te ziemie, wystarczy mieć „wolnych kilka milionów dolarów”.

Petycję podpisało już kilka tysięcy osób

Jedna z mieszkanek, która prowadzi w miejscowości sklep, przyznała, że liczyła na długoterminową stabilność miejsca, a nie sprzedaż, która może doprowadzić do komercjalizacji regionu. Kobieta musi jednak opuścić lokal do 31 stycznia 2026 roku.

– Uwielbiam to miasto i jeśli trafi w ręce dewelopera i zmieni się w coś, czym nie jest, po prostu złamie mi to serce – powiedziała Leanne O'Donnell.

W internecie pojawiła się petycja w obronie przedłużenia umowy dzierżawy dla lokalnej społeczności, którą podpisało już kilka tysięcy osób.

Nadal nie jest jasne, kim będą nowi właściciele i co będą chcieli zrobić z miastem. Przekazano jednak, że „istnieje spore zainteresowanie terenem”.

Czytaj też: Mrozy dają się we znaki. Z wychłodzenia zmarły dwie osoby

Justyna Wasilewska, znana szerokiej publiczności z seriali "Heweliusz" i "Nieobecni", wystąpi międzynarodowym projekcie CocoRosie. Polska aktorka dołącza do opery-performansu La Mort de la Mer, który będzie miał swoją polską premierę na Malta Festival 2026. Spektakl zostanie pokazany 22 i 23 czerwca 2026 roku w Sali Wielkiej Centrum Kultury ZAMEK w Poznaniu. Piotr Kozłowski

Główny Inspektor Sanitarny Paweł Grzesiowski powiedział PAP, że jesteśmy jeszcze przed szczytem zachorowań na grypę, który nastąpi w ciągu najbliższych dwóch tygodni. Aneta Malinowska

Władze Dubaju chcą wykładać ulicę złotem. W ten sposób chcą podkreślić pozycję Zjednoczonych Emiratów Arabskich, jako światowego centrum handlu drogocennym metalem. Jednak eksperci alarmują, że złoto, które trafia do kraju napędza wyniszczający konflikt w Sudanie.